مرکز تربیت بدنی

در اجرای طرح "پایش تندرستی دانشجویان" ورودی سال ۹۸، مرکز تربیت بدنی دانشگاه در بین ۵ دانشگاه نمونه و برتر دانشگاه‌های سراسر کشور قرار گرفت.

کارمندان مرکز تربیت بدنی دانشگاه در این ایام پاسخگوی دانشگاهیان محترم می‌باشند.

در پویش #ورزش_در_خانه شرکت کنید، فیلم بگیرید و ارسال کنید.

مراسم اختتامیه لیگ‌های فوتسال دانشجویان و کارکنان دانشگاه با حضور مدیر کل تربیت بدنی وزارت علوم برگزار شد.

این بازی‌ها در روز شنبه ۱۲ بهمن ماه برگزار شده است.

مرحله نهایی این بازی‌ها با حضور شش تیم انجام شده است.

حفظ محیط زیست = زندگی پایدار

جناب آقای ابراهیم فلاح رئیس اداره تندرستی و مشاوره ورزشی مرکز تربیت بدنی دانشگاه در کارگروه توسعه ورزش‌های همگانی این اداره کل قرار گرفت.

دانشجویان ورودی جدید جهت انجام ارزیابی شاخص‌های آمادگی جسمانی، شناسایی ناهنجاری‌های اسکلتی عضلانی و ترکیب بدنی، می‌بایست به اداره تندرستی و مشاوره ورزشی مرکز تربیت بدنی مراجعه نمایند.

تمرین‌‌های بدنسازی باعث افزایش سوخت و ساز بدن، افزایش توده عضلانی، کمک به ترشح هورمون‌های چربی‌سوز و ... می‌شوند.

در مفاصلی که دچار آرتروز یا ساییدگی شده‌اند به علت آسیب غضروف، سطح مفصل ناهموار می‌شود. در حین حرکت مفصل، با ساییده‌ شدن این سطوح ناهموار بر روی یکدیگر ممکن است صدا ایجاد شود.

متابولیسم دو روند آنابولیک و کاتابولیک دارد که اولی باعث رشد عضلات و دومی تجزیه عضلات و بافت‌ها می‌شود.

آتروفی عضله به معنی لاغر و ضعیف شدن عضله است که می‌تواند به دنبال کاهش جریان خون به عضله و یا فلج‌شدن اعصاب حرکتی عضله و ... ایجاد شود.

یک تیم از دانشمندان موسسه پلی تکنیک فدرال لوزان کشف کردند که مولکولی در انار وجود دارد، که توسط میکروب‌ها در روده تغییر یافته و سلول‌های عضلانی را برای محافظت از خود در مقابل یکی از علل عمده پیری قدرتمند می‌سازد.

لوردوز افزایش انحنای طبیعی ستون فقرات در ناحیه کمری و خمیدگی غیرطبیعی ستون فقرات است که همراه با قوسی به جلو می‌باشد.

شاید تصور بر این باشد که مصرف کربوهیدرات قبل از تمرین فقط برای پر کردن ذخایر انرژی بدن است. هر چند که این مورد مهم است اما یک نکته مهم دیگر نیز وجود دارد که برای ورزشکاران بسیار حائز اهمیت است.

به جای غذاهای تصفیه‌شده مانند نان سفید، چیپس و شکر تصفیه‌شده از غذاهای طبیعی مثل میوه‌ها، سبزیجات و غلات سبوس‌دار و کامل که سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند، استفاده کنید.

اندام خود را بشناسید و ورزش مناسب اندامتان را انتخاب نمایید.

شرایط لازم برای انجام آزمون ترکیب بدنی٬مراحل و بخش‌های انجام آزمون ترکیب بدنی در مرکز مشاوره ورزشی و نمونه گزارش تجزیه و تحلیل ترکیب بدنی

سانس ویژه استخر طلاییه در ماه مبارک رمضان برای بانوان توسط مرکز تربیت بدنی دانشگاه اعلام شد