اداره ورزش بانوان


 

bulletوظایف اداره ورزش بانوان

  • برگزاری کلاس‌های آموزشی، مربیگری و داوری
  • برگزاری اردو‎های تفریحی و ورزشی
  • برگزاری اردوهای تدارکاتی و آمادگی گروه‌های ورزشی
  • تشکیل و راه‌اندازی و نظارت بر دفتر مشترک انجمن‌های ورزشی
  • برگزاری انتخابات انجمن‌های ورزشی خوابگاه، دانشکده و دانشگاه
  • برگزاری جلسات عمومی ‎انجمن‎های ورزشی و انجمن‌های ورزشی تخصصی
  • تصویب تقویم انجمن‌های ورزشی تخصصی
  • نظارت بر اجرای برنامه‌های مصوب انجمن‌های ورزشی تخصصی
  • برنامه‌ریزی و اجرای ورزش‌های صبحگاهی
  • برنامه‌ریزی و توسعه اماکن ورزشی کم‌هزینه در محیط‌های خوابگاهی و دانشکده‌ها
  • نیازسنجی، تأمین مربی و ارزیابی کلاس‌های آموزشی - ورزشی

bulletمزایای ورزش بانوان

حضور فعال زنان در جوامع موجب رشد و شکوفایی و پیشرفت آن در اجتماع خواهد شد و عدم حضور آنها می تواند موجب رکود و سستی جامعه شود . بنابراین جهت ایفای نقش حساس بانوان در جامعه لازم است در سایه پرداختن به فعالیتهای بدنی ورزش و با کسب روحیه شاداب و بدنی سالم بر سرعت و قدرت این اثر مثبت افزوده شود.

  • ورزش، زنان را شکیبا و صبورتر کرده و اعتماد به نفس را افزایش می دهد.
  • ورزش بر خلق و خوی زنان اثر مثبت داشته و آنها را در روابط اجتماعی خود با جامعه و به خصوص خانواده از رویکرد بهتری برخوردار می کند.
  • انجام فعالیتهای ورزشی موجب بهبود خواب زنان ورزشکار شده، آمادگی جسمانی آنها را بالاتر برده و مقاومت آنها را در برابر بیماریها افزایش می دهد.
  • برخورداری از وزن متعادل از پیامدهای ورزش منظم است. بانوان چاق که چربی بدن آن ها بیشتر از افراد معمولی است با ورزش می توانند میزان چربی بدن خود را کاهش دهند. البته تغذیه نیز در رسیدن به وزن متعادل نقش مهمی دارد.
  • ورزش موجب ایجاد طراوت و شادابی پوست بدن می شود.
  • پرداختن به فعالیت بدنی و ورزش موجب افزایش طول عمر می شود.
  • ورزش موجب برطرف شدن ناهنجاریهای جسمانی و ایجاد تناسب در اندام ها می شود.
  • ورزش موجب افزایش قوت قلب، جرأت،شهامت،استقامت،پایداری و تقویت روحیه می شود.
  • توانایی و قدرت تصمیم گیری های سریع ،عادلانه و اقتصادی با ورزش افزایش می یابد.
  • میزان توجه و دقت، مقایسه و تشخیص با ورزش رشد می یابد.
  • ورزش موجب برقراری تعادل روانی و عاطفی از طریق کنترل هیجانات و استرس می شود(البته فعالیتهای رقابتی اثر چندانی در این زمینه نداشته و حتی هیجان و استرس را افزایش می دهد)
  • ورزش موجب ارتقاء بهداشت روانی می شود: پیشگیری از برخی عوارض روانی مانند افسردگی و بیماریهای روانی از طریق جلوگیری از انزوا وتنهایی و جمعی ورزش کردن.
  • ورزش به درمان برخی عوارض روانی کمک می کند.
  • ورزش موجب بالا رفتن کیفیت زندگی می شود.
  • ورزش موجب افزایش خودپنداری مثبت می شود.

bulletکلاس‌های آموزشی بانوان:

#رشتهروزساعتمربیسالن
1 ایروبیک یکشنبه و سه شنبه 15:45 الی 17 - شماره 1
2 ایروبیک پنجشنبه 11 الی 12:30 - شماره 1
3 بدمینتون یکشنبه و سه شنبه 17 الی 18:30 - شماره 1
4 بدمینتون کارکنان یکشنبه و سه شنبه 12 الی 13:30 - شماره 1
5 بدنسازی روزهای فرد 9 الی 19 - شماره 1
6 بدنسازی روزهای زوج 8 الی 19 - شماره 2
7 بدنسازی یکشنبه و سه شنبه 8 الی 13:30 - شماره 2
8 بستکتبال روزهای زوج 16:30 الی 18 - شماره 2
9 پیلاتس یکشنبه و سه شنبه 12 الی 14 - شماره 1
10 پیلاتس (هیأت علمی) روزهای زوج 13:30 الی 15 - شماره 2
11 تندرستی یکشنبه و سه شنبه 9 الی 18 - شماره 1
12 داژبال یکشنبه 12 الی 13 - شماره 2
13 دفاع شخصی پنجشنبه 14:30 الی 16 - شماره 1
14 سنگنوردی یکشنبه و سه شنبه 17 الی 19:30 - شماره 1
15 فوتسال روزهای زوج 18 الی 19:30 - شماره 2
16 کاراته یکشنبه و سه شنبه 15 الی 17 - شماره 1
17 والیبال یکشنبه و سه شنبه 18:30 الی 20 - شماره 1
18 والیبال کارکنان روزهای زوج 12 الی 13:30 - شماره 2
19 ورزش صبحگاهی شنبه تا چهارشنبه 7 الی 8 - شماره 2
20 یوگا (پیشرفته) یکشنبه و سه شنبه 14 الی 15:30 - شماره 1
21 یوگا (مبتدی) یکشنبه و سه شنبه 14 الی 15:30 - شماره 1